私、32歳女性です。
ここ最近下腹部と、ももの辺が太ってきました。
他は太ってないのに、下腹部と、ももばかり。
これって、中年太り？
運動すれば、もとに戻るのかな？
最近話題の
インドエステやリンパマッサージってどうですかね？
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３０代でも、キレイな人はたくさんいます。
みえないトコロで努力されてます。
アナタも年齢にまけず、がんばって、もとに戻しましょう。。。
インドエステサロンのジェルでお風呂でひたすらマッサージです。
さらに、インドエステの入浴剤でリラックス！！
ふつうにお風呂に入るより、たくさん汗がでて、キモチいいですよ。
むくみもとれて、指輪がゆるくなります。
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どうしても体系ってかわってきます。
ホルモンの出方もかわってきて
”親父化”するみたいです。
肩はしっかりに
胴回りもたっぷりに
下半身はどってりに・・・
何の努力もしないと大変な末路に・・
私もインドエステと
リンパマッサージを始めて大分元にもどってきましたよ＾＾
引き締めないと肉がたるんできますから
がんばってください
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まだまだ
インドエステすれば大丈夫ですよ。
年だからってあきらめて、怠けちゃだめよ！！！
私も３０歳、お互い頑張りましょう。。。
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３０歳女性です。
私も下腹部だけがきちゃってます。
認めたくないけどそういう年齢なんですかね〜・・・・。
インドエステは効果あるみたい、友人が言ってました。
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インドエステサロンのリンパマッサージの痩身効果!
インドエステサロンのリンパマッサージ！
今月からダイエットをはじめようと食事制限をし（あんまり炭水化物を取らない方法）週に５日 20分程度のパワーヨガをやっています。
で、３キロほど痩せました。
先週から機械で全身のリンパマッサージをするエステに通い始め、週一程度通うつもりでいます。
ただ、自分でもリンパマッサージやるといいよと言われたのですが、なかなかどういう風にすればいいのかわかりません。
折角インドエステに通い始めたので効果的にきれいに痩せたいとは思っています。
簡単で効果のある自分でできるリンパマッサージの方法があれば教えてください。
あと・・・お風呂でマッサージはしてもいいですか？
リンパマッサージと塩もみとどちらが効果あるのでしょう？
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インドエステは最近流行っているようですね。
リンパは動脈の脇を流れているんですよ。
なので、首の頸動脈(耳の下あたりを流れる、
脈を取る時に使われる血管ですね)もそうですし、
ふくらはぎの横にも流れています。
リンパは基本的に全身流れてるんだと思って下さい。
リンパマッサージについてでが、何も難しく考えなくても
軽くこするだけでも十分リンパを刺激することは可能です。
首の両脇(耳の下から鎖骨にかけて)、腕の内側、
ふともも内側、膝裏、ふくらはぎ両側を中心に、
なぞるようにマッサージ
してみて下さい。
(確か上から下に向けてさする方が効果的だったような)
粗塩などでの塩もみは引き締め効果やツルツルに
することができるのでお勧めですが
傷などがあるとものすごく痛いので、
秋・冬はニベアなどのクリームやローションで保湿するついでに
マッサージするといいですよ。冷え性にも効果的です。
あ、お風呂でのマッサージはお勧めです。
ぬるま湯でゆっくり毛穴を開いて、じんわり汗をかくのも
部分痩せダイエット＆美肌にはいいんですよ♪
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リンパマッサージというのはオイルを使いますか？
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リンパマッサージは力を入れてするものでもありませんし、どちらかと言うと撫でるように行いますので私はオイルを使用します。
オイルではなくても、潤滑剤となるようなジェルに香りをプラスしても良いでしょうね。
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